[...] są ludzie z*****owymi i mogą robić technicznie idealnie i nic im z tego.Popatrzcie na flexa wheelera,w stosunku do innych to on sie poprostu op*****lał,diete słabo trzymał a jak wyglądał?Taki Jay wygląda jak wygląda,a jeśli wy mówicie 2giemu kulturyście na ziemi,że robi źle technicznie i mu to wytykacie jak nei wiem co to Życze wam,żebyscie wy [...]
[...] tego calego pieprzenia o oddechu, czy lewa dziurka nosa, czy prawa, czy co dwa kroki, czy co PI krokow? Skad to sie bierze? Jak zap*****lasz tempo to lykasz powietrze jak lokomotywa, ustami i nosem, oby jak najwiecej, a jak biegniesz truchtem to nie ma znaczenia bo i tak sie nie zadluzasz" Wlasnie chodzi o to zeby nie lykac [...]
ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , ważyłem 55kg i miałem w łapce jakieś32-33cm systematyczny trening niekiedy ponad moje siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko [...]
[...] 00:15:08 Cześć! 4570992 :: 00:15:57 / S 00:15:56 co ile dni pytam bo ja juz dochodze do podjecia decyzji Lisu :: 00:16:31 Zaciołeś się? Lisu :: 00:16:41 Nie wiem! Nie wiem jak szybko Ci rosną hery@ 4570992 :: 00:16:52 / S 00:16:51 czemu Lisu :: 00:17:41 Bo każdemu rosną inaczej! Lisu :: 00:17:55 Nie myślałeś chyba że każdemu tak samo szybko [...]
[...] tematu chcialem tylko dodac ze do schudniecia niezbedna jest zmiana stylu zycia z siedzaco maszerujacego do lodowki, na spacerujacego na dworze. Nawet tak z pozoru czynosc jak spacer po parku np z kolega/koelznka przez 1h moze byc dla nas pozyteczne. Ponadto wielu endo ma tak ze nie je gdy jest glodna tylko np gdy sie nudzi. Pewnie wielu czyta [...]
Bayerant piszesz tak jak by to koks był najważniejszy w życiu , niektórzy kulturyści oprócz swojej kochanej siłowni i ulubionego soku mają jeszcze kchane i kochające żony i dzieci, wiadomo że każdy by mógl wbijać na potęge i chodzićjak pudzian i colman ale ile czasu ?? ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , [...]
[...] go za najwybitniejszego w swoim fachu w całej historii boksu. Od 1906 roku, organizował on walki w miasteczkach, wokół których znajdowały się kopalnie złota. Sam, podobnie jak wielu Amerykanów, był poszukiwaczem tego pierwiastka i miał na jego punkcie niemal bzika. Człowiekiem, o którym można powiedzieć, że miał wagę złota był Jack Dempsey. [...]
Po co mam pokazywac brzuch jak nic sie nei zmienił, nie chce mi sie go robic, innej masy jak czystej nie łapie bo juz taka genetyke mam, bf jak wspomiałem około 11-12%, jak nie cwiczyłem pewnie miałem mniej , marcin mówisz ze duzo za mało tej masy mam, no napewno nie kazdy moze byc taki wielki jak ty, choc nie chciałbym wygladac jak ty ( bez [...]
wez sobie poczytaj i pomysl co robisz http://www.sfd.pl/temat251677-strona755/ "eap qurwaaa jak pokazalem lekarzowi to sie ****a smial , ze sa tacy idioci ktorzy wola 10-20zl na zdrowiu zaoszczedzic jeszcze sie pytal czy moze sobie flakonik wziasc bo komus pokazac chcial " http://www.sfd.pl/temat251677-strona756/ - no napewno chwalili [...]
słuchaj tutaj kilka osob tak ładnie opisała ten stan ze az mi łza w oku staneła wmow sobie ze to codzinnosc a potem to bedzie 3/4 zycia heh popatrz jaki jestes chudy czy gruby ( wygladasz jak szczur) i co nie chcesza tego zmianic o masz ja jestem zadowolony z tego ze moja kobieta cwiczy sobie w domciu nozki pupcie, brzuszek itp. i wyglada tak ze [...]
c juz mam zakupiona :) jeszcze mam wapno +wit c no i wlasnie jak juz jestesmy na tym temacie to rano 500mg po treningu 1g - bedzie ok myslisz? // Możesz, ale mógłbyś przywalic 500 i też by się nic nie stało ... nie przekraczaj 2g a będzie pięknie. tak poza tematem to mam jeszcze 2 paczki zenszenia // zależy jak pakowany, jak szescsetka to dwa [...]
[...] "Zreszta Wallid Ismael calkiem niedawno powiedzial, ze Rickson jest pewnie najlepszym bjj-ejem w historii , a wiadomo z jakiego teamu sie Wallid wywodzi." Znowu wracamy do tego, że z Twojej wypowiedzi wynika, że BJJ + MMA! Akurat tu scisle chodzilo mi o bjj, jako odpowiedz na argumenty [...]
coś w tym jest ale wjesz.. jak z babami (nawet tymi z męskim animusem w Dejwidzie) jak cuś do glowy wbiją to kuniec.. a tak juz bardzo serio (tak wjesz- bardzo bardzo ) to sprwa wyglada tak, że diete jak odpuszcze na 2 dni chociażby to potem przez nastepne 7 walcze ze skutkami jak juz wstepnie "dojde do siebie" SPRZED i poćwicze troche w [...]
[...] lubię - chodzę normalnie na siłkę przykładam się do brzucha, robię przysiady z obciążeniem na grzanie dup.y, czasem pójdę popływam. Obecnie jadę na tussi + kawa + TS, ale jak nie pomoże to wskakuje na sally. ludzie przeceniaja aeroby - owszem palą super - ektomorfików co mają min tłuszczu i chcą mieć jeszcze mniej, a jak ktoś ma taką wagę jak [...]
Odnosnie kos i tekstu "powinienes mu z....ac jak powiedzial -fajny masz portfel" mialem w piatek taka oto sytuacje w moim malym Budapeszcie. Siedze z kumplem na lawce, przed chata i pijemy piwko (drugie i ostatnie wiec nie zuliada i odyseja:) ). Widzimy jak paredziesiat metrow obok jakis kolo podszedl do 2 gosci. Kumpel nawet powiedzial, [...]
[...] warzywami raczej nie mam problemu, w diecie są >- dodalbym kalorii i bialka (reszty tez zeby bilans zamknac). nie wiem... zaczelam od poniedzialku liczyc to wszystko i co jak co, ale przytoczonego w poscie pierwszym bilansu nie przekraczalam. Jadlam 1400-1500 kcal tak rozlozone jak wyzej. wt, czw, sb mialam HIIT (masakra), w srode i piatek [...]
[...] Fajny tekst. My,nikogo nie obrażając - (a zwłaszcza GOCHU, którego jeszcze raz PRZEPROSZAM) - potrzebujemy Waszych tekstów, nie po to by "zrzynać" ale by poznać,jak było od środka :). Często piszecie, że nie wiemy, jak było naprawdę (że widzowie nie mogą poznbać prawdy), ale jak mamy (mają) wiedzieć, jak nam tego nie chcecie [...]
[...] staram sie mlodszym od siebie przekazac, ze czasami, w pewnych sprawach, nie tedy droga. A ze mlody wiek jest buntowniczy, to niestety srodki tez sa bardziej radykalne. Bo jak tu wytlumaczyc 18-latkowi, ktory wsrod swoich rowiesnikow na osiedlu jest kims, ze tutaj to, co soba reprezentuje, jest po prostu wielkim shitem. Jak bedziesz mily to cie [...]
[...] można doznać szoku. Dookoła Sambucus nigra, Urtica dioica, Alnus glutinosa oraz oczeret z przewagą Typha latifolia i Phragmites communis. Po naszemu to nic innego jak czarny bez, pokrzywy, olchy i trzcinowisko. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby roślinki rosły sobie ot tak. Tutaj tworzyły gęstą kupę trudną, wręcz niemożliwą do [...]
II czesc Allan Gumby dziennikarz Onthemat.com Rickson nie jest niezwyciezony, tak samo jak kazdy inny czlowiek. Jakkolwiek, styl jego JJ jest najdoskonalszy jaki widzialem. Nie wyobrazam sobie jego przegrywajacego z kimkolwiek z dobra baza w grapplingu. Najwieksza trudnoscia dla Ricksona, jak dla kazdego grapplera, bylyby momenty zanim udaloby mu [...]
Gainer 2
